從抑鬱和焦慮到壓力和創傷，正念已經證明了它有助於减少痛苦的能力。 但臨床醫生可以使用數百種正念干預措施。 有這麼多選擇，你如何决定你的“入門”科技？
Debra Alvis博士是一名持有執照的心理學家，在佐治亞大學開發了身心項目。 她在結合正念原則、身體導向原則和傳統心理治療方法治療客戶方面擁有超過25年的臨床經驗。 現在，Alvis博士已經將大量可用的科技提煉成了治療客戶所需的基本的動手正念技能和練習。
觀察Alvis博士，學習有效地使用15種正念練習，她發現這些練習最有能力讓客戶擺脫壓力反應，干預抑鬱和焦慮的惡性循環，並為受到創傷的客戶培養安全感和基礎感。 此外，她將為您提供關於她最重要的正念干預措施的詳細指導，以幫助您的客戶正確處理內疚和羞耻感，並使他們能够管理自己的憤怒和有毒情緒。
不要錯過這一改變，以增强您的臨床實踐，並通過有效的正念技能從根本上改善客戶的生活！
主講專家簡介
心理學家Debra Alvis 博士在佐治亞大學開發了身心計劃，為臨床醫生提供將正念和沈思實踐融入心理治療的培訓。她在佐治亞大學擔任教授的工作包括監督博士生和共同領導一個研究正念的研究團隊。
除了教學之外，Alvis 博士還擁有私人診所，並擁有超過 25 年的臨床經驗，通過結合正念原則、以身體為導向的原則和傳統心理治療方法來治療患有各種疾病的客戶。她還擁有超過 30 年的個人冥想實踐。
Alvis 博士在世界各地演講並領導靜修營。她的培訓幫助成千上萬的臨床醫生將正念、神經科學和軀體心理療法的豐富性與認知方法相結合，以提高臨床療效。”
